Sentadilla dividida con mancuernas

Piernas Mancuernas

Descripción

Ejecución controlada
Sin impulso
Ejecútalo despacio

Músculos

Frente

Espalda

Músculos principales

Glúteo mayor
Cuádriceps

Músculos secundarios

Isquiotibiales
Gastrocnemio

Ejercicios similares

Sentadilla a cajón a una piernaPiernas · Peso corporal
Cambios de cadera 90/90Piernas · Peso corporal
Zancadas hacia atrás alternasPiernas · Peso corporal
ArabescoPiernas · Peso corporal
Extensión terminal de rodilla con bandaPiernas · Banda elástica
Almeja con bandaPiernas · Banda elástica

Crea tu plan con Calix

El coach con IA de Calix crea tu plan de entrenamiento y de comidas, y registras tus entrenamientos. Gratis en Android y iPhone.

Google Play App Store

Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: admin, Anastasious, jptjptjptjpt). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).