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Übungen>Dumbbell Split Squat
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Dumbbell Split Squat

BeineKurzhanteln

Beschreibung

  • Kontrollierte Ausführung
  • Kein Schwung holen
  • Langsam Ausführen

Muskeln

Vorne
Hinten

Hauptmuskeln

  • Großer Gesäßmuskel
  • Quadrizeps

Hilfsmuskeln

  • Beinbeuger
  • Zwillingswadenmuskel

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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: admin, Anastasious, jptjptjptjpt). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).