Split squat avec haltères

Jambes Haltères

Description

Exécution contrôlée
Sans élan
Exécute le mouvement lentement

Muscles

Face

Dos

Muscles principaux

Grand fessier
Quadriceps

Muscles secondaires

Ischio-jambiers
Gastrocnémien

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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : admin, Anastasious, jptjptjptjpt). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).