Sentadilla en V invertida

Entra en la máquina de sentadilla en V mirando hacia el respaldo, al revés que en la sentadilla en V normal, de modo que el pecho quede apoyado contra el cojín y los hombros bajo las hombreras. Coloca los pies en la plataforma a la anchura aproximada de los hombros y suelta el seguro.

Activa el core y baja flexionando las rodillas y llevando la cadera hacia atrás hasta que los muslos queden aproximadamente paralelos a la plataforma. Sube empujando a través de los talones sin bloquear las rodillas.

En comparación con la sentadilla en V normal, la posición invertida desplaza el énfasis hacia los glúteos y los isquiotibiales.