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Sentadillas en pistol izquierda
Descripción
- Párese en una pierna, con la otra pierna estirada y ligeramente hacia adelante.
- Doble una rodilla lentamente, bajando en sentadilla y manteniendo la espalda y la otra pierna estirada.
- Levántese lentamente de la sentadilla, enderezando la rodilla doblada y manteniendo la otra pierna recta.
- Repita
Músculos
Músculos principales
- Isquiotibiales
- Glúteo mayor
Músculos secundarios
- Deltoides anterior
- Bíceps
- Braquial
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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: minifigmaster125, Gianluca Vespignani (imported from Feeel), Clément Mondon (imported from Feeel), Luis Alfredo Figueroa Bracamontes (imported from Feeel), Gabriel Tandil (imported from Feeel), Milo Ivir (imported from Feeel)). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).