Tijeras

Las tijeras son un ejercicio abdominal que fortalece el transverso abdominal, ayudando a aplanar el vientre y a fortalecer todo el core. Las tijeras no solo son un movimiento de fuerza para el core, sino que también son un gran estiramiento para los isquiotibiales y la zona lumbar. Todo el mundo busca nuevas formas de trabajar el core, aplanar el vientre y mejorar la flexibilidad. Si aprendes a hacer las tijeras, lo tendrás todo reunido en un solo movimiento.