CalixDescripción
Coge un balón medicinal, colócate con los pies a la anchura de los hombros, haz una sentadilla, lanza el balón lo más alto posible contra la pared y atrápalo.
Músculos
Músculos principales
- Deltoides anterior
- Glúteo mayor
- Cuádriceps
Músculos secundarios
- Bíceps
- Pectoral mayor
- Recto abdominal
- Trapecio
Ejercicios similares
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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: philip). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).