CalixDescription
Prends un medicine ball, place-toi les pieds écartés à la largeur des épaules, fais un squat, lance le ballon le plus haut possible contre le mur et rattrape-le.
Muscles
Muscles principaux
- Deltoïde antérieur
- Grand fessier
- Quadriceps
Muscles secondaires
- Biceps
- Grand pectoral
- Grand droit de l'abdomen
- Trapèze
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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : philip). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).