Pullover με αλτήρα

Περιγραφή

Λειτουργώντας ταυτόχρονα ως άσκηση για την πλάτη και το στήθος, το pullover με αλτήρα μπορεί να γυμνάσει και τους θωρακικούς μυς και τους πλατείς ραχιαίους.

Μύες

Μπροστά

Πίσω

Κύριοι μύες

Μείζων θωρακικός

Δευτερεύοντες μύες

Πλατύς ραχιαίος

Παρόμοιες ασκήσεις

Φτιάξε το πρόγραμμά σου με το Calix

Ο AI coach του Calix σού φτιάχνει πρόγραμμα προπόνησης και διατροφής, και καταγράφεις τις προπονήσεις σου. Δωρεάν για Android και iPhone.

Google Play App Store

Περιγραφή και εικόνες από τη βάση ανοιχτών δεδομένων wger, με άδεια CC BY-SA 4.0 (συντάκτες: 3leh, aom44ja6w@mozmail.com). Η μετάφραση από το Calix διατίθεται με την ίδια άδεια. Διαγράμματα μυών: wger project (AGPL-3.0).