Curl au pupitre à un bras

Description

Asseyez-vous sur le banc Larry Scott et effectuez un curl biceps avec un haltère dans une main. Votre autre main peut rester au repos, ou se placer sous le coude de votre bras qui travaille.

Muscles

Face

Dos

Muscles principaux

Biceps

Muscles secondaires

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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : Goulart, wger.de, tuckerm). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).