Curl biceps debout

Description

Tenez-vous debout en tenant des haltères, les mains écartées de la largeur des épaules. Orientez l'avant-bras vers le haut et gardez le bras immobile tout en remontant chaque haltère jusqu'à votre épaule.

Muscles

Face

Dos

Muscles principaux

Biceps
Brachial

Muscles secondaires

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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : BFad07, wger.de). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).