CalixCurl inversé des poignets à la barre
Description
Assis sur un banc, saisissez une barre, paumes tournées vers le bas et mains écartées à la largeur des épaules. Posez vos avant-bras sur vos cuisses et laissez vos poignets dépasser au-delà de vos genoux.
Enroulez vos phalanges vers votre visage en soulevant la barre. Marquez une pause en position haute, puis ramenez lentement la barre à la position de départ.
Muscles
Pas de données musculaires pour cet exercice.
Exercices similaires
Crée ton programme avec Calix
Le coach IA de Calix crée ton programme d'entraînement et de repas, et tu enregistres tes séances. Gratuit sur Android et iPhone.
Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : burenl, wgerjhn, wger.de, jptjptjptjpt). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).