Développé couché aux barres d'arrêt (barre)

Pectoraux Barre

Description

Réglez les barres d'arrêt environ à la hauteur de votre point de blocage
Abaissez la barre, laissez-la reposer sur les barres d'arrêt pendant 1 s en maintenant la tension
Poussez la barre vers le haut avec un maximum de force

Muscles

Face

Dos

Muscles principaux

Grand pectoral
Triceps

Muscles secondaires

—

Exercices similaires

Marche de l'ours 2Pectoraux · Poids du corps
Développé couchéPectoraux · Barre
Développé couché isométriquePectoraux · Barre
Développé couché avec haltèresPectoraux · Banc
Écartés à la poulie buste penchéPectoraux · Poulie
ButterflyPectoraux

Crée ton programme avec Calix

Le coach IA de Calix crée ton programme d'entraînement et de repas, et tu enregistres tes séances. Gratuit sur Android et iPhone.

Google Play App Store

Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : M9, wger.de). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).