CalixExercices>Développé militaire avec impulsion (push press)
Développé militaire avec impulsion (push press)
Description
- Posez la barre devant vous sur vos épaules
- Fléchissez les genoux en gardant le haut du corps droit
- Tendez les jambes pour propulser la barre au-dessus de la tête avec force
Muscles
Muscles principaux
- Deltoïde antérieur
- Grand fessier
- Quadriceps
Muscles secondaires
- Triceps
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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : M9, wger.de). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).