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Étirement des mollets debout
Description
Cet étirement cible le gastrocnémien (le principal muscle du mollet de la jambe, qui fléchit le genou et le pied). Il est facile à réaliser n'importe où. Il vous suffit d'un mur ou d'une chaise.
Muscles
Muscles principaux
- Gastrocnémien
Muscles secondaires
—
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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : erikocobra, wger.de). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).