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Estiramiento de gemelos de pie
Descripción
Este estiramiento trabaja el gastrocnemio (el músculo principal de la pantorrilla, que flexiona la rodilla y el pie). Es fácil de realizar en cualquier lugar. Todo lo que necesitas es una pared o una silla.
Músculos
Músculos principales
- Gastrocnemio
Músculos secundarios
—
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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: erikocobra, wger.de). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).