Extension des mollets à la presse à cuisses

Placez la pointe de vos pieds sur le plateau d'une presse à cuisses en extension. Utilisez vos mollets pour pousser la charge en tendant les pieds et les orteils en pointe, puis revenez à une position détendue.

Cet exercice développe la masse et la force des muscles gastrocnémien et soléaire aussi bien, sinon mieux, que n'importe quel exercice pour les mollets.