Leg curl avec élastique

Mollets Bande élastique

Description

Position debout : place l'élastique sous tes pieds, au milieu du pied, et saisis-le avec une prise marteau.

Muscles

Face

Dos

Muscles principaux

Gastrocnémien

Muscles secondaires

Ischio-jambiers

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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : jptjptjptjpt, clafal). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).