CalixDescription
- Tenez-vous debout, le dos droit
- Faites un grand pas en avant avec votre jambe gauche
- Descendez votre bassin jusqu'à ce que votre genou droit touche presque le sol.
- Remontez votre bassin
- Revenez à la position debout en faisant un pas en arrière
- Répétez l'opération en changeant de jambe à chaque fois
Muscles
Muscles principaux
- Grand fessier
- Quadriceps
Muscles secondaires
- Ischio-jambiers
Exercices similaires
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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : Gianluca Vespignani (imported from Feeel), Clément Mondon (imported from Feeel), Luis Alfredo Figueroa Bracamontes (imported from Feeel), Gabriel Tandil (imported from Feeel), Milo Ivir (imported from Feeel), floris van den bosch (imported from Feeel)). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).