Flexion latérale

Description

Avec un poids dans une main, tendez ce bras vers le bas et pliez l'autre bras en posant la main sur votre tête. Déplacez maintenant la main tenant le poids en effectuant une rotation du buste de haut en bas.

Muscles

Muscles principaux

• Obliques

Muscles secondaires

• Grand droit de l'abdomen

Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : wger.de, jptjptjptjpt). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).