Flexión lateral

Descripción

Con una pesa en una mano, estiramos el brazo hacia abajo y flexionamos el otro brazo apoyando la mano en la cabeza. Ahora llevamos la mano con la pesa arriba y abajo girando el torso.

Músculos

Músculos principales

• Oblicuos

Músculos secundarios

• Recto abdominal

Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: wger.de, jptjptjptjpt). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).