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Flexion plantaire avec élastique
Description
La flexion plantaire avec élastique est un excellent moyen de faire le lien entre l'amplitude de mouvement en flexion plantaire et les extensions des mollets plus exigeantes en charge. Cela permet de renforcer les muscles du mollet, de solliciter le tendon d'Achille et d'améliorer l'amplitude de mouvement en flexion plantaire.
Muscles
Muscles principaux
- Gastrocnémien
Muscles secondaires
- Soléaire
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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : wger.de, erikocobra, jptjptjptjpt). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).