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Plantarflexion mit Widerstandsband
Beschreibung
Die Plantarflexion mit Band ist eine gute Möglichkeit, die Lücke zwischen dem Bewegungsumfang der Plantarflexion und den anstrengenderen Wadenheben unter Belastung zu überbrücken. Das kann helfen, die Wadenmuskulatur zu stärken, die Achillessehne zu belasten und den Bewegungsumfang der Plantarflexion zu verbessern.
Muskeln
Hauptmuskeln
- Zwillingswadenmuskel
Hilfsmuskeln
- Schollenmuskel
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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: wger.de, erikocobra, jptjptjptjpt). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).