Wadenmassage mit der Faszienrolle

Beine Eigengewicht

Beschreibung

Bewege deine Waden langsam über die Faszienrolle.

Muskeln

Vorne

Hinten

Hauptmuskeln

Zwillingswadenmuskel

Hilfsmuskeln

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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: jptjptjptjpt, Davidgj32). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).