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Seitlicher Absprung
Beschreibung
Stoße dich vom Boden ab, lande auf einem Bein und finde dein Gleichgewicht wieder, bevor du auf das andere Bein springst.
Muskeln
Hauptmuskeln
- Zwillingswadenmuskel
Hilfsmuskeln
- Beinbeuger
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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: jptjptjptjpt, cleen). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).