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Flexión plantar con banda elástica
Descripción
La flexión plantar con banda es una excelente forma de cerrar la brecha entre el rango de movimiento de la flexión plantar y las elevaciones de gemelos con carga, más exigentes. Esto puede ayudar a fortalecer los músculos de la pantorrilla, cargar el tendón de Aquiles y mejorar el rango de movimiento de la flexión plantar.
Músculos
Músculos principales
- Gastrocnemio
Músculos secundarios
- Sóleo
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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: wger.de, erikocobra, jptjptjptjpt). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).