Pince de préhension

Une pince de préhension à ressort pour développer la force de préhension et les fléchisseurs de l'avant-bras.

1. Position : tiens la pince fermement dans une main.
2. Serrage : ferme-la aussi fort que possible en essayant de faire se toucher les poignées.
3. Relâchement : maintiens la contraction une ou deux secondes, puis ouvre lentement la main de façon contrôlée en résistant au ressort.