Pompes en V

Abdominaux Poids du corps

Description

Soulève ton corps du sol en poussant avec les bras vers le haut.

Muscles

Face

Dos

Muscles principaux

Grand pectoral
Quadriceps
Grand droit de l'abdomen
Triceps

Muscles secondaires

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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : clafal). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).