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Rotation du tronc
Description
Asseyez-vous en arrière, soulevez les pieds du sol en gardant les genoux fléchis, puis commencez à pivoter de gauche à droite en touchant le sol avec les mains à chaque mouvement.
Muscles
Muscles principaux
- Quadriceps
- Grand droit de l'abdomen
Muscles secondaires
- Obliques
- Dentelé antérieur
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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : wger.de, cybro, jptjptjptjpt). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).