Rouleau de massage pour la bandelette ilio-tibiale

Description

Allonge-toi sur le côté, le rouleau de massage sous l'extérieur de la cuisse, et fais-le rouler lentement d'avant en arrière le long de la bandelette ilio-tibiale avec une pression modérée.

Muscles

Muscles principaux

• Quadriceps

Muscles secondaires

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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : jptjptjptjpt, Davidgj32). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).