Rouleau de massage pour les quadriceps

Description

Allonge-toi face au sol, le rouleau de massage sous les cuisses, et fais-le rouler lentement d'avant en arrière sur tes quadriceps avec une pression modérée.

Muscles

Face

Dos

Muscles principaux

Quadriceps

Muscles secondaires

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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : jptjptjptjpt, Davidgj32). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).