CalixΚατέβασε το Calix
Ασκήσεις>Πιέσεις τρικεφάλων στην τροχαλία
⋮ΕΛΛΗΝΙΚΑ

Πιέσεις τρικεφάλων στην τροχαλία

ΧέριαΤροχαλία

Περιγραφή

Πιέσεις τρικεφάλων στην τροχαλία με χρήση της μπάρας του lat pulldown.

Μύες

Μπροστά
Πίσω

Κύριοι μύες

  • Τρικέφαλος βραχιόνιος

Δευτερεύοντες μύες

—

Παρόμοιες ασκήσεις

Φτιάξε το πρόγραμμά σου με το Calix

Ο AI coach του Calix σού φτιάχνει πρόγραμμα προπόνησης και διατροφής, και καταγράφεις τις προπονήσεις σου. Δωρεάν για Android και iPhone.

Google PlayApp Store

Περιγραφή και εικόνες από τη βάση ανοιχτών δεδομένων wger, με άδεια CC BY-SA 4.0 (συντάκτες: Tierrasverdes, aom44ja6w@mozmail.com, anto.kreegyr). Η μετάφραση από το Calix διατίθεται με την ίδια άδεια. Διαγράμματα μυών: wger project (AGPL-3.0).