Βατραχάκια με κάμψεις

Θέση εκκίνησης:

Σταθείτε ίσια, με τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των γοφών.

Βήματα:

1. Κάντε βαθύ κάθισμα χαμηλά και στηριχτείτε στο πάτωμα με τα χέρια ανάμεσα στα γόνατα και μπροστά από τα πόδια, με την πλάτη ίσια.
2. Διατηρώντας τα χέρια στο πάτωμα, πηδήξτε με τα πόδια προς τα πίσω, σε θέση υψηλής σανίδας.
3. Εκτελέστε μία κάμψη.
4. Πηδήξτε με τα πόδια σας προς τα εμπρός για να επιστρέψετε στη θέση βαθύ καθίσματος.
5. Επαναλάβετε.