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Beinstrecker isometrisch
Beschreibung
Eine isometrische Beinstreckung ist eine Kräftigungsübung, bei der du die Oberschenkelstrecker (Quadrizeps) gegen einen unbeweglichen Widerstand anspannst, ohne die Länge des Muskels zu verändern oder das Kniegelenk zu bewegen.
Muskeln
Hauptmuskeln
- Quadrizeps
Hilfsmuskeln
—
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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: HexoctusEngineering). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).