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Leg extension isométrique

Jambes

Description

Une extension de jambes isométrique est un exercice de renforcement où tu contractes les muscles quadriceps contre une résistance immobile, sans changer la longueur du muscle ni bouger l'articulation du genou.

Muscles

Face
Dos

Muscles principaux

  • Quadriceps

Muscles secondaires

—

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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : HexoctusEngineering). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).