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Handgelenkstreckung mit Kurzhanteln
Beschreibung
Greife zwei Kurzhanteln im Obergriff und lege deine Unterarme auf deinen Knien ab.
Lasse deine Handgelenke vollständig nach unten beugen und strecke sie dann nach oben.
Muskeln
Für diese Übung gibt es keine Muskeldaten.
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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: wger.de, jptjptjptjpt, Deflation). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).