Kabelcurl im Obergriff

Bauch Kabelzug

Beschreibung

Halte die Hände auf Schulterhöhe, beuge die Arme zum Kopf hin und strecke sie dann wieder nach außen.

Muskeln

Vorne

Hinten

Hauptmuskeln

Bizeps

Hilfsmuskeln

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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: ThisGirl0819). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).