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Übungen>Schrägbankdrücken mit engem Griff (Langhantel)
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Schrägbankdrücken mit engem Griff (Langhantel)

ArmeLanghantel

Beschreibung

Greife enger als beim normalen Bankdrücken, knapp außerhalb der Schulterbreite.

Muskeln

Vorne
Hinten

Hauptmuskeln

  • Trizeps

Hilfsmuskeln

  • Vorderer Deltamuskel
  • Großer Brustmuskel

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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: jptjptjptjpt, Expenses7000). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).