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Schulterdrücken isometrisch
Beschreibung
Beim isometrischen Überkopfdrücken hältst du ein Gewicht statisch über dem Kopf oder drückst an einem bestimmten Punkt der Druckbewegung gegen einen unbeweglichen Gegenstand, ohne das Gelenk zu bewegen.
Muskeln
Hauptmuskeln
- Vorderer Deltamuskel
- Trizeps
Hilfsmuskeln
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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: HexoctusEngineering). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).