CalixBeschreibung
- Beginne mit einer Front-Kniebeuge
- Drücke die Stange in der oberen Position über deinen Kopf (ähnlich wie beim Drücken)
- Senke die Stange wieder zu den Schultern ab
Muskeln
Hauptmuskeln
- Vorderer Deltamuskel
Hilfsmuskeln
- Trapezmuskel
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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: BeLikeWater, wger.de). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).