CalixDescripción
- Comienza realizando una sentadilla frontal
- En la posición superior, empuja la barra por encima de la cabeza (similar a un press)
- Baja la barra de nuevo hasta los hombros
Músculos
Músculos principales
- Deltoides anterior
Músculos secundarios
- Trapecio
Ejercicios similares
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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: BeLikeWater, wger.de). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).