CalixBeschreibung
Stelle dich mit den Füßen enger zusammen hin. Beuge dich aus der Hüfte und senke deinen Oberkörper in Richtung deiner Zehen. Strecke deine Hände zu den Füßen und versuche, deine Zehen, den Boden oder so weit nach unten an deinen Beinen zu reichen, wie es dir angenehm möglich ist.
Muskeln
Hauptmuskeln
- Beinbeuger
- Großer Gesäßmuskel
Hilfsmuskeln
- Zwillingswadenmuskel
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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: wger.de, captive0592). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).