Aperturas inversas en polea

Espalda Polea

Descripción

Engancha agarres en D a dos poleas en la posición alta. Agarra la izquierda con la mano derecha y viceversa.

Músculos

Frente

Espalda

Músculos principales

Deltoides anterior

Músculos secundarios

Trapecio

Ejercicios similares

Retracción escapular con bandaEspalda · Banda elástica
Dominadas comandoEspalda · Barra de dominadas
Elevación en Y cruzada con poleaEspalda · Polea
Face pull inclinado con mancuernasEspalda · Mancuernas
Front lever agrupadoEspalda · Barra de dominadas
Aperturas InversasEspalda · Mancuernas

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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: Expenses7000, aom44ja6w@mozmail.com). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).