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Curls de bíceps abiertos con mancuernas
Descripción
Sujeta una mancuerna en cada mano con las manos un poco más separadas que el ancho de los hombros y las palmas mirando hacia delante. Flexiona los codos y eleva las mancuernas hasta los hombros. Vuelve lentamente y repite.
Músculos
Músculos principales
- Bíceps
Músculos secundarios
—
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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: wger.de, jptjptjptjpt, Lynn_McIntyre). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).