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Elevación lateral en máquina
Descripción
La elevación lateral en máquina es un ejercicio de aislamiento que trabaja la parte media (lateral) del deltoides para conseguir unos hombros más anchos y definidos. La trayectoria fija de la máquina aporta mayor estabilidad que las mancuernas, lo que la hace ideal para principiantes o para quienes quieren centrarse únicamente en la activación muscular.
Músculos
Músculos principales
- Deltoides anterior
Músculos secundarios
—
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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: roneydya, wger.de, aom44ja6w@mozmail.com). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).