CalixEjercicios>Encogimientos en polea hacia dentro
Encogimientos en polea hacia dentro
Descripción
Engancha un agarre en D a cada una de las dos poleas bajas, colócate entre ellas y encoge los hombros hacia arriba y hacia dentro, usando la parte superior del trapecio.
Músculos
Músculos principales
- Trapecio
Músculos secundarios
—
Ejercicios similares
- Ejercicios de hombro con bandaHombros · Banda elástica
- Encogimiento Silverback con barraHombros · Barra
- Jalón Alto Inclinado con MancuernasHombros · Mancuernas
- Aperturas Posteriores en PoleaHombros · Polea
- Remo para deltoides posterior con mancuernasHombros · Mancuernas
- Scaption con mancuernasHombros · Mancuernas
Crea tu plan con Calix
El coach con IA de Calix crea tu plan de entrenamiento y de comidas, y registras tus entrenamientos. Gratis en Android y iPhone.
Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: jptjptjptjpt, Expenses7000). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).