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Haussements d'épaules à la poulie vers l'intérieur
Description
Fixe une poignée en D à chacune des deux poulies basses, place-toi entre elles et hausse les épaules vers le haut et vers l'intérieur en utilisant la partie haute des trapèzes.
Muscles
Muscles principaux
- Trapèze
Muscles secondaires
—
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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : jptjptjptjpt, Expenses7000). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).