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Estiramiento cruzado de hombro
Descripción
Extiende el brazo derecho recto a través del pecho hacia la izquierda. Engancha el brazo izquierdo alrededor del codo derecho y acerca un poco más el brazo derecho a tu cuerpo. Mantén el hombro bajo mientras lo haces. Repite del otro lado.
Músculos
Músculos principales
- Deltoides anterior
Músculos secundarios
—
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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: tobias08). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).