CalixExercices>Étirement de l'épaule bras croisé
Étirement de l'épaule bras croisé
Description
Tends le bras droit en travers de la poitrine vers la gauche. Accroche le bras gauche autour du coude droit et rapproche un peu le bras droit de ton corps. Garde l'épaule basse pendant ce temps. Répète de l'autre côté.
Muscles
Muscles principaux
- Deltoïde antérieur
Muscles secondaires
—
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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : tobias08). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).