Flexión de muñeca con FlexBar

Se realiza con una barra flexible de resistencia, como la Theraband FlexBar. Apoya el antebrazo sobre el muslo o sobre una mesa con la palma hacia arriba y la muñeca justo más allá del borde. Sujeta la barra con esa mano, deja que la muñeca se extienda hacia atrás y luego flexiona la muñeca hacia arriba para elevar la barra mientras el antebrazo permanece quieto. Baja despacio, tardando unos tres segundos. Trabaja los flexores de la muñeca y es el movimiento complementario de la extensión de muñeca con FlexBar para un fortalecimiento equilibrado del antebrazo.